Odchudzanie warto rozpocząć od rewolucji w lodówce. Wszystkie produkty ułóż na pułkach, aby wiedzieć, które się skończyły, a których jest za dużo. Dobrym pomysłem jest umieszczenie warzyw i innych drobnych pokarmów w plastikowych pojemnikach. Następnie pozbądź się jedzenia kalorycznego i niezdrowego. Nie kupuj go dla dzieci ani małżonka – stanowić będzie silną pokusę do porzucenia diety odchudzającej. W lodówce powinno znaleźć się miejsce dla warzyw, które dzięki błonnikowi redukują apetyt. Po zakupach od razu umyj i pokrój warzywa, aby były gotowe do spożycia. Jeżeli nie potrafisz odmówić sobie słodkości, zastąp je zdrowszymi odpowiednikami.
Strefa Biznesu: Plantatorzy ostrzegają - owoce w tym roku będą droższe
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?